700 пересек на Забеге РФ с личным рекордом на 10 км и по среднему темпу😊 19.05.2019
Дней подряд/пропусков/с результатом 10+км: 91/2/20.
Сделано/осталось (км): 700/300.
Доброго вечера друзья!
Делайте то, от чего глаза блестят, и помогайте детям исполнять их желания!
Сегодня был Забег РФ. Сначала 10 км за себя. Потом пробежка в километр с хвостиком, чтобы проводить старшего сына на сдачу вступительных в школу. Затем прогулка с младшим сыном до старта и забег на 2 км.
Мой забег:
1. Знал, что в 50 вбегаю, записался в зону 44-49минут. Бежалось хорошо. С удовольствием. Результат 44.20( темп 4:28/км) личный рекорд и на 10 км и по темпу. Знаю, что это тянет разве что на 3 женский разряд, но цель была не в разрядах.
Вывод: Брать на себя чуть больше, чем то, в чем уверен😊
2. Когда бежал не получал удовольствия от содержания окружающей архитектуры, набережных, мостов. Маршрут красивый, но красоты не видел😊
Вывод: Забег - это забег, а красота пейзажа - это или про прогулки или про спокойные тренировки.
3. Когда бежал на автомате наблюдал за окружающими. Поведение, состояние, дыхание, звук шагов. Почему включилось не знаю, но было интересно.
Забег с младшим сыном:
1. Сын - молодец. Дистанцию прошел средним темпом (акцент был, что бежит, как ему нормально), в конце ускорился. Кто-то наступил на ногу, и слетел кроссовок, так что финишировал в одном кроссовке без нытья и возмущений😊
2. Второй забег на 2 км в 6 лет. Его выбор. В прошлом году не прошли по возрасту, хотя по силам было норм.